友，就算工作、念书时精神再不济，也不要喝过量含有咖啡因的饮料，不然小命随时不保！= ="

跟你们说喔，我有双很犯贱的脚，每次只要一坐在椅子上，就习惯跨脚。明知道长期跷脚，容易把骨盆拉歪一边，可是我还是改不掉跷脚的坏习惯。

既然改不掉坐姿不正的习惯，所以每隔几个月我只好很勤劳地特地跑到台南，找专业的整复师帮我整骨。

整复师是利用全身的力量，以手肘、手臂将全身歪掉的骨头揉推回原来的位置。时间大约要耗费一个多小时，费用便宜得很，才七百元。

整骨的过程很痛，记得有次我还痛到哭了，整复师还被我吓到，问我那该怎么办，还要不要继续整骨？

我就一边哭一逢跟他说，继续做没关系，为了美丽，再大的痛苦我也会忍住！

每次整骨完，背脊挺了，陶部集中。骨盆正了，髋骨缩进去，臀部也变得集中挺翘，腿部也变得纤细。（有些人会觉得为什么大腿两侧总是很难瘦下来，有时候那是因为髋骨突出了，所以就要利用整骨的方式，把骨头推进去，大腿看起来才会纤瘦。）

而且尾椎直了，以后生理期来，后腰也不会总是酸麻。全身气血顺畅，脸色会变得红润，眼珠颜色也会更深黑，精神奕奕。

忍耐一个钟头，可以变得美丽，哈哈哈，当然值得啦！

不过如果整骨完，之后还是姿势不良，骨头当然还是会歪掉的啦，所以需要每隔一段时间就要去矫正一下。

整骨有一定的危险性，如果找列不专业的整复师，极有可能会全身瘫痪，如果有人也要去整骨，这点一定要非常非常非常小心！

整骨主要是将移位的骨头调回原来的位置，有些人的下颚骨天生突出，造成大饼脸，若想利用整骨敲敲打打（有些整骨师是拿木槌敲的），变成小脸美人，其实那是没有用的，千万不要被骗喽！

如果想改善大饼脸，目前就只有切除肥厚的咬嚼肌、注射肉毒杆菌、削骨、抽脂这几个方法（要找专业的整型医生才不会发生危险，所谓的专业不代表有名气喔！）。更重要的是，千万千万千万不要把瘦身霜搽在脸上，免得皮肤过敏红肿，变得更丑那可就糟了。

夏天到了，天气越来越热，平常容易长痘痘的朋友，记得用冷水洗脸就好。

如果用温热的水洗脸，毛孔易粗大，脸上更容易冒油，痘痘会冒不停喔。

如果妳发现经常一次长四颗青春痘以上，记得就要去看皮肤科医生。

青春痘这疾病和其他疾病不同，需要「连续」吃口服药四至六个月才会根治。

如果吃了一、两个月就中断，那之前的努力就会完全白费了，

所以有心要治好青春痘的朋友，一定要有耐心，一定乖乖听医生的话，乖乖吃药和搽药，这样才会美美的喔。千万不要去挤痘痘，如果留下凹洞，往后就只能做属于破坏性治疗的磨皮了。

如果是那种严重囊肿型青春痘的朋友，不要担心，天底下没有治不好的痘痘。

可以去皮肤科请医生开口服A 酸给你吃，痘痘一定会远离你。只不过吃口服（酸有禁忌要遵守，如：服用A

酸的前后半年不能怀孕，否则容易产生畸形胎。

关于口服A 酸的资料太多了，就不在这解释了，如果有人想更了解口服A 酸，可以上网查资料，或去诊所询问医生喔！

再来，夏天想美白的朋友，记得到户外时一定要选择深色阳伞和深色长袖外套喔。千万不要以为深色会吸热，对关白无效。一定要选择深色的防晒工具，遮蔽性才会高啦！

像我啊，夏天只要出门，就算是三十七度的高温，我也一定会穿着细肩带小可爱加冬天的深灰色厚外套，全身包得紧紧的，虽然热得拚命流汗，但我也会含泪忍住。美白才是王道啊！

还有，挑选防晒剂时一定要仔细注意喔，防晒剂其实有分为两种，一种是防止肌肤晒黑，另一种则是让肌肤晒成古铜色的晒黑剂。

千万不要挑错，如果挑错了，想美白却变黑了，那就欲哭无泪了。

最后，要跟大家说一件事。

就是我又要回学校念书啦，但因为调制化妆品这门科系要学的东西实在太多了，课业会非常繁重，所以之后出书的速度应该会慢许多。

唉唉唉，总之，希望我们很快就能再见面啦！

搿！

附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有...

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