第740章
“谁告诉你,减肥,就是要少吃?”
【???】
【我听到了什么?减肥不靠少吃,难道靠光合作用吗?】
【品哥你别吓我,我为了减肥,晚饭已经啃了三年黄瓜了!
】
小晴也是一脸茫然。
她指了指那堆小山似的食材,又指了指自己,满脸都写着“你不要骗我”
。
“可是......可是网上都这么说啊!
要制造热量缺口,少吃多动......”
“热量缺口,没错。”
陈品点了点头。
“但‘少吃’,不等于‘饿肚子’。”
他拿起一棵挂着水珠的西兰花,在镜头前晃了晃。
“我问你,这么大一棵西兰花,水煮了吃下去,你的胃会感觉有多饱?”
“它的热量有多少?不到100大卡。”
他又拿起那块肌理分明的牛里脊。
“这一块牛肉,大概200克,能提供超过40克蛋白质,热量也就300多大卡。”
“但它能让你扛饿多久?至少四个小时,稳稳当当。”
“现在,你再想想你那瓶工业甜水。”
陈品的声音带上了一丝嘲弄。
“300多毫升,热量可能也有两百大卡,全是糖、水和化学添加剂。
喝下去,血糖坐过山车,半小时就饿得你抓心挠肝,除了让你离下一次住院更近一步,还有什么用?”
他看着彻底陷入沉思的小晴。
“所以,减肥的精髓,不是让你修仙辟谷,饿到怀疑人生。”
“而是让你像个兔子一样,不停地吃!”
“吃大量的、体积大、热量低、纤维高的蔬菜!”
“吃足量的、能提供强力饱腹感的优质蛋白质!”
“用这些高质量的食物,把你的胃骗过去,让你的大脑以为你每天都在胡吃海喝,它就不会拉响‘饥荒警报’,更不会疯狂降低你的基础代谢来自我保护!”
陈品一字一顿,掷地有声地做出总结。
“这,叫‘欺骗餐的日常化’。”
整个直播间,鸦雀无声。
死寂了足足十秒后,弹幕才如同压抑到极点的火山,轰然喷发!
【我靠!
我靠!
我靠!
欺骗餐的日常化!
这是什么神仙理论!
】
【我悟了!
我以前减肥,饿得两眼发昏,结果就是疯狂暴食,反弹得比谁都快!
原来我从根上就错了!
】
【品哥,别当美食博主了,求你开个健身房吧!
我第一个办终身卡!
】
【听君一席话,胜读十年“减肥谣言”
啊!
】
小晴感觉自己的世界观,在短短半小时内,被陈品拆了又建,建了又拆。
“行了,别在这儿杵着当门神了。”
陈品挥了挥手。
“你一个刚出院的病号,别在这儿闻油烟味。
出去等着开饭。”
“啊?我......”
“我做饭需要绝对专注,你在这儿影响我发挥。”
陈品随便找了个理由,半推半就地把她往外赶。
“去去去,观众们等着看成品呢。”
厨房里,终于只剩下陈品一个人。
他长舒一口气。
“好了,清净了。”
他在脑海里说道:
“系统,出来干活了。”
【哼!
本神明早就等不及了!
】
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