上午的军训时间就过去了。

教官宣布解散，同学们纷纷朝着食堂的方向走去，准备吃午饭。

宋琪和室友们一边走，一边交流着上午军训的感受。

“今天上午虽然累，但感觉还挺有收获的，学到了不少东西。”宋琪说道。

“是啊，而且我觉得咱们班的同学都很认真，配合得也越来越好。”林悦附和道。

大家说着笑着，走进了食堂。

在食堂里，她们选了自己喜欢的饭菜，坐下来狼吞虎咽地吃起来。

经过一上午的军训，大家都饿坏了，不一会儿，盘子里的饭菜就被一扫而空。

吃完饭后，大家回到宿舍，准备休息一会儿，养精蓄锐，迎接下午的军训。

短暂的午休时光过得很快，宿舍的闹钟准时响起，宋琪和室友们揉揉惺忪的睡眼，强打起精神起床。

简单洗漱后，她们再次穿上有些汗湿但已经习惯了的军训服，快步朝着操场走去。

在操场，遇到了庄天华，叶铭和他们的同学一起，三人点头示意后又迅速分开往自己的班级走去。

下午的太阳似乎比上午更毒，刚走到操场，大家就感受到了那股扑面而来的热浪。

不过，经过上午的训练，同学们已经有了一定的心理准备，迅速在班级指定位置站好队。

教官准时出现，他的皮肤在烈日下显得更加黝黑，眼神依旧坚定而锐利。

“同学们，下午的训练任务会更有挑战性，希望大家不要懈怠，继续保持上午的状态！”教官的声音在空旷的操场上回荡。

下午，先站1小时的军姿。

军姿结束后，又复习了稍息，立正。

还复习了停止间转法，还是有人分不清左右，向后转的时候会反方向转。

复习了一会儿后，开始了今天下午的第一项训练内容是齐步走。

教官先给大家做了一遍完整的示范，那整齐有力的步伐，让同学们不禁心生敬佩。

随后，他开始分解动作讲解：“第一步，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾……”

同学们认真地听着，努力记住每一个动作要领。

接着，教官让大家在原地练习摆臂动作。

“手臂要伸直，摆动幅度要一致，听我口令，一二一，一二一……”教官一边喊着口令，一边在队伍中来回走动，纠正大家不规范的动作。

宋琪全神贯注地练习着，手臂很快就酸了，但她咬着牙坚持着。

她看到身边的同学也都在努力，没有一个人偷懒，这让她更加坚定了要把动作做好的决心。

经过一段时间的原地摆臂练习，教官开始让大家进行一步一动的练习，也就是迈一步，停一下，这一停就是几分钟，反复练习手脚的协调配合。

“注意节奏，不要乱！”教官不断提醒着大家。

在这个过程中，队伍里还是出现了一些小问题，有的同学步伐大小不一致，有的同学手脚配合不协调。

教官耐心地一个一个指导，直到大家的动作逐渐整齐起来。

随后，教官又增加了难度，让大家连贯地练习齐步走。

“齐步——走！”随着教官的口令，同学们迈出了整齐的步伐。

一开始，队伍走得还有些磕磕绊绊，但经过多次练习，大家的配合越来越默契，步伐也越来越整齐。

就在大家练得正起劲的时候，突然，队伍里传来一声闷哼。

宋琪转头一看，原来是她旁边的一个同学脸色苍白，摇摇欲坠，被她给接住了，由于宋琪也训练了好久，有点儿脱力，人差点儿一起到了。

教官立刻发现了情况，大声喊道：“停！”

然后快步走到那位同学身边。

“怎么了，同学？是不是不舒服？”教官关切地问道。

那位同学虚弱地点了点头，说：“教官，我有点头晕，可能是中暑了。”

说完又转头对扶着她的宋琪说了声谢谢。

教官马上安排其他同学把这位中暑的同学扶到树荫下休息，并让校医过来检查。

看着同学被扶走，宋琪心里有些担心，同时也更加意识到在这样炎热的天气下军训，一定要注意身体。

“同学们，大家都要注意身体，有不舒服的地方一定要及时报告。我们继续训练，但也要合理安排休息时间。”教官重新回到队伍前，严肃地说道。

同学们齐声回答：“是！”

然后又投入到了紧张的训练中，不过大家都更加注意自己的身体状况，互相之间也多了一份关心和照顾。

在教官的指挥下，训练继续有条不紊地进行着。

接下来的时间里，教官不断调整训练节奏，增加了休息的频次，让同学们能在炎炎烈日下有更多恢复体力的机会。

每到休息时间，大家就赶紧补充水分，有的同学还相互分享着防暑的小窍门。

“你们有没有觉得，把湿纸巾放在后脖颈上特别凉快，能缓解不少暑气呢。”一个同学边说边拿出湿纸巾示范起来。

“真的哎，我也试试。”宋琪和其他同学纷纷效仿，顿时感觉清爽了许多。

休息结束，训练再次开始。

这一次，教官组织大家以排为单位进行齐步走的展示，检验大家的训练成果。

宋琪所在的排第一个上场，她深吸一口气，调整好状态，随着教官“齐步——走”的口令，和同学们一起迈出了坚定的步伐。

走在队伍中，宋琪能清晰地听到大家整齐的脚步声和有力的呼吸声，她的心中涌起一股强烈的集体荣誉感。

当她们排顺利走完，听到教官的肯定和其他排同学的掌声时，每个人的脸上都洋溢着自豪的笑容。

其他排的展示也依次进行，大家都发挥出了自己的水平，整个操场充满了青春的活力与激情。

展示结束后，教官对大家的表现进行了总结：“同学们，今天下午大家的表现都很不错，尤其是在有同学身体不适的情况下，依然能够保持良好的训练状态，这一点值得表扬。但是，我们也还有一些不足之处，比如个别同学的步伐节奏还不够准确，希望大家在接下来的训练中继续改进。”...

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