密密麻麻的水迹，但他也不敢歇息太久。 正木才刚做完了俯卧撑和仰卧起坐，而根据程辉的规定，他必须在短时间内立刻进行引体向上的锻炼才行。 尽管程辉把训练分成了四个项目。，其实俯卧撑，仰卧起坐和引体向上这三个小项目是一体的，即使做完了前一个，他们能休息的时间也绝不可以超过1分钟。 只有在做完了引体向上之后，才能争取到两个大项目之间那宝贵的10分钟休息时间。 在大口大口的，如同风箱一般呼哧呼哧的喘完了气之后，正木此时坐在地上正努力的调整着呼吸，为后面的引体向上做着准备。 “这项训练的难度……比我预想中的……还要大……” 正木敬吾此时一边努力平稳着呼吸，一边心中感慨道。 原本程辉所提出的这个训练量，对普通...

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